PSICÓLOGA CLÍNICA . MENTORA . FACILITADORA PATHWORK . MASTER COACHING

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Convido você a olhar para o caminho percorrido. Q

Convido você a olhar para o caminho percorrido. Quando pensamos nos nossos sonhos de início de ano e em nossas metas, é comum surgir uma pergunta: "Consegui realizar o que planejei?"

Mas talvez exista uma pergunta ainda mais importante:
Esses sonhos e metas ainda fazem sentido para quem eu sou hoje?

Ao longo da vida, amadurecemos, aprendemos, mudamos prioridades e descobrimos novos caminhos.

Nem sempre o sucesso está em cumprir exatamente o que planejamos.

Às vezes, ele está em reconhecer que evoluímos e que alguns sonhos e metas, já não representam aquilo que realmente queremos.

O autoconhecimento nos ajuda a diferenciar persistência de insistência.
Persistir em um propósito fortalece. Insistir em algo que perdeu o sentido apenas gera desgaste.

Revisar objetivos não significa desistir. Significa caminhar com mais consciência e coerência. Permita-se recalcular a rota. Afinal, crescer também é aprender a mudar de direção quando necessário.

Autoconhecimento é a chave e salva. 🗝️✨
Mais amor e zero guerra!

#Autocuidado #Autoconhecimento #InteligenciaEspiritual #SaúdeMental #Consciência

Estou muito feliz por ter entregado o livro nas mãos de meus filhos, familiares e alguns amigos!! São parte da história narrada.

Essa história é escrita com poesia e realismo e me gera gratidão sempre porque revisito minha coragem, força, determinação e fé! Nunca foi simples e sempre estive atenta para acionar o meu melhor e receber a bem aventurança da vida!

Então fazer parte da coletânea "Mulheres que Cruzaram Oceanos" é compartilhar um pedaço da minha própria travessia, na esperança de que ela também inspire outras pessoas a seguirem em direção aos seus próprios horizontes.

Que cada página seja um convite à coragem, ao autoconhecimento e à descoberta de novos caminhos.

Porque toda travessia começa quando decidimos dar o primeiro passo.

Autoconhecimento é a chave e salva. 🗝️✨
Mais amor e zero guerra!

#MulheresQueCruzaramOceanos #Autoconhecimento #Consciência #DesenvolvimentoHumano #InteligenciaEspiritual

Durante muito tempo aprendemos que cuidar de nós

Durante muito tempo aprendemos que cuidar de nós mesmos era um sinal de egoísmo. Um grande engano.

A verdade é exatamente o contrário.

Quem descuida de si acaba se sobrecarregando, adoecendo e perdendo a capacidade de sustentar relações saudáveis. Passa para o lugar de quem precisa ser cuidado.

Autocuidado é reconhecimento limites.
É respeito as suas emoções.
É reservar tempo para aquilo que fortalece sua saúde física, mental e emocional sem culpas.

Você não precisa se abandonar para provar amor ou dedicação ao outro.

Quanto mais consciente você se torna de suas necessidades, mais saudável se tornam suas escolhas.

Autoconhecimento é a chave e salva. 🗝️✨
Mais amor e zero guerra!

#Autocuidado #Autoconhecimento #InteligenciaEspiritual #SaúdeMental #Consciência

Saúde Mental e Copa do Mundo 🌍
Durante muito

Saúde Mental e Copa do Mundo 🌍
Durante muito tempo, falar de alta performance era falar apenas de técnica, estratégia e preparo físico.

Hoje, vemos um movimento importante acontecendo.

O reconhecimento público do trabalho da psicóloga da Seleção Brasileira pela comissão técnica mostra algo que a Psicologia defende há décadas: pessoas emocionalmente fortalecidas tomam melhores decisões, enfrentam melhor a pressão e desenvolvem todo o seu potencial.

É sobre esporte. É sobre Saúde Mental.

Essa é uma realidade presente nas empresas, nas escolas, nas famílias e em todos os ambientes onde existem pessoas.

A saúde mental deixou de ser um diferencial.

Ela é parte essencial do desempenho, da qualidade das relações e da construção de ambientes mais saudáveis.

A própria NR1 reforça esse olhar ao ampliar a atenção aos fatores de risco psicossociais no ambiente de trabalho. Cuidar da saúde emocional é imprescindível para organizações que desejam pessoas mais saudáveis, engajadas e produtivas.

Que esse reconhecimento inspire cada vez mais líderes, gestores e profissionais a compreenderem que investir em saúde mental é investir nas pessoas.

Porque não existe desenvolvimento sustentável sem desenvolvimento humano.

Autoconhecimento é a chave e salva. 🗝️✨
Mais amor e zero guerra!

Inspirado em reportagem publicada pelo UOL Esporte sobre o reconhecimento do trabalho da psicóloga da Seleção Brasileira.

#Autoconhecimento #InteligenciaEspiritual #CopadoMundo #SaúdeMental #NR1

Muitas pessoas passam a vida cuidando de tudo e to

Muitas pessoas passam a vida cuidando de tudo e todos ao redor esquecendo de si mesmas.

Mas existe uma verdade importante:

Só conseguimos oferecer ao outro aquilo que cultivamos dentro de nós.

Cuidar de si não é egoísmo.
É responsabilidade.
É Auto responsabilidade.

Quando cuidamos da nossa saúde emocional, dos nossos limites, do nosso bem-estar e das nossas necessidades, fortalecemos nossa capacidade de cuidar, acolher e amar ao próximo.

O cuidado que oferecemos ao mundo começa pela forma como tratamos a nós mesmos.

Autoconhecimento é a chave e salva. 🗝✨
Mais amor e zero guerra!

#Autoconhecimento #InteligenciaEspiritual #Autocuidado #SaúdeMental #ConsciênciaEmocional

Junho Violeta nos convida a refletir sobre uma que

Junho Violeta nos convida a refletir sobre uma questão que diz respeito a todos nós: o respeito à pessoa idosa.

Eu tenho a felicidade de ter meus pais, alguns tios e tias ainda vivos!! E com eles compartilhar o seu envelhecimento sadio, com autonomia e alegria!

Envelhecer faz parte da vida e cada fase merece ser vivida com dignidade, autonomia e reconhecimento. Minha mãe aos 90 anos, e meu pai aos 87, são colocados no centro das nossas vivências e honrados por sua história e legado!

Aprendemos a compreender o envelhecimento oferecendo a eles as condições para que possam tomar decisões e ter dignidade!

A violência contra a pessoa idosa nem sempre é física. Ela pode aparecer na forma de abandono, desrespeito, invisibilidade, pouco acolhimento e afetividade expressa, julgamentos, falta de escuta.

Quando desenvolvemos consciência, ampliamos nossa capacidade de enxergar o outro com mais humanidade e empatia. E sem julgamentos agradecer e agradecer por tudo!!

Respeitar quem veio antes de nós é também reconhecer a história, os aprendizados e a contribuição de cada um para a construção da sociedade.

Cuidar também é ouvir.
Respeitar também é amar.

Autoconhecimento é a chave e salva. 🗝✨
Mais amor e zero guerra!

#JunhoVioleta #Autoconhecimento #InteligenciaEspiritual #SaúdeMental #Respeito

Muitas pessoas dizem “sim” para evitar conflit

Muitas pessoas dizem “sim” para evitar conflitos, desagradar menos e serem aceitas, amadas.

Porém, ao decidir por essa conduta repetidamente, acabam se afastando de si mesmas e do seu desejo!

Saber dizer “não” é um aprendizado importante!! Um ato de consciência e auto respeito que gera respeito alheio.
Limites saudáveis não afastam relações verdadeiras. São necessárias! Eles organizam, protegem e fortalecem a todos!

Com a prática do autoconhecimento percebemos até onde podemos ir sem nos abandonar no caminho e aprendemos a dizer não através da comunicação não violenta.

Quem aprende a se respeitar também transforma a forma como é tratado pelo outro.

Autoconhecimento é a chave e salva. 🗝️
Zero guerra e mais amor! ✨

#Autoconhecimento #InteligenciaEspiritual #SaúdeMental #Consciência #Limites

O amor não se sustenta apenas pelos sentimentos.

O amor não se sustenta apenas pelos sentimentos. Ele se fortalece nas escolhas diárias, no respeito, na admiração, no diálogo e na disposição de crescer juntos.

Relacionamentos saudáveis são aqueles que enfrentam desafios e encontram, no amor e na consciência do autoconhecimento os caminhos para atravessá-los.

Ao longo da vida, aprendemos que amar também é acolher as diferenças, apoiar o crescimento do outro e construir uma parceria baseada em confiança e verdade.

Que neste Dia dos Namorados possamos celebrar o amor romântico, e a presença, o cuidado e a escolha diária de caminhar lado a lado. Com autoconhecimento o caminho fica mais possível e leve!!!

Feliz Dia dos Namorados! ❤️

Autoconhecimento é a chave e salva. 🗝
Mais amor e Zero guerra! ✨

#DiaDosNamorados #Autoconhecimento #Relacionamentos #DesenvolvimentoHumano #InteligenciaEspiritual

14 anos caminhando lado a lado.

Uma história co

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Belo Horizonte, MG

Carla Caligiorne . Desenvolvimento e Treinamento de pessoas para uma vida de mais bem estar e realizações com autoconhecimento . Psicóloga Clínica . Mentora . Facilitadora Pathwork . Master Coaching